Energiakartoitus

Ja nyt ei puhuta sähköstä.

Mukavissa pellavalakanoissa on hyvä pysähtyä pohtimaan, mihin energiat haluan käyttää tänään. Entä mihin käytin ne eilen?

Meillä jokaisella on erinäisiä velvoitteita arjessamme, jotka vievät energiaa, halusimme tai emme. Energian kuluminen ei itsessään ole huono juttu, sitä kuluu jokatapauksessa. 

Aina kun annamme itsestämme, 

meistä lähtee energiaa.

Heräämme aamulla (toivon mukaan) levänneinä, fyysinen energiapankkimme on täynnä. Se hiipuu pikkuhiljaa valvottujen tuntien myötä, mahdollisien fyysisten aktiviteettien tai aivokapasiteetin käytön myötä. Kaikilla on vuorokaudessa se 24h tuntia käytettävissä, ja miten sen käytät on hyvinkin ratkaisevaa sen kannalta, miltä elämäsi ylipäätään näyttää. Haluatko käyttää nuo tunnit oman hyvinvointisi edistämiseen, vai teetkö vain asioita joita sinulta odotetaan - vaadittuja velvotteita. Kaikilla niitä toki on, mutta niin sanotusti "negatiivisia" energiasyöppöjä tulisi olla kohtuudella, ja ne tulisi tasapainottaa asioilla jotka antavat meille iloa, buustaavat energiapankkia ja auttavat meitä jaksamaan henkisesti hyvin. 

Mieti hetki, miltä näyttää jokapäiväinen elämäsi.

Oletko viikon päätteeksi hyvin uupunut, vai koetko edelleen olevasi henkisesti tasapainossa, vaikka olisit ehkä fyysisesti väsynyt?

Haluaisin kysyä sinulta muutaman kysymyksen. Kävimme nämä samat kysymykset läpi kavereideni kanssa, ja monet meistä havahtuivat johonkin tärkeään seikkaan elämässämme. Ota hetki aikaa itsellesi, ja mieti mitä vastaat. Suosittelen kirjoittamaan nämä ylös paperille, helpottaa huomattavasti pitämään ajatukset kasassa.

.

.

.

.

.

Mitkä asiat syövät energiaasi? 

.

.

.

.

.

Kun vastaat kysymykseen, yritä olla mahdollisimman tarkka. Jos vastaat työ, mikä erityisesti töissä? Sosiaalisena pysyminen, työkaverit, kiire, mikä? Jos vastaat ystävät, onko se heidän kuuntelu, matkustaminen tapaamispaikalle? Harrastus? Listaa niin monta asiaa kun tulee mieleen, älä mieti liikaa. Mihin kaikkeen annat itseäsi?

.

.

.

.

.

Voiko listaamasi asiat luokitella positiivisiksi tai negatiivisiksi? 

Entä neutraaleiksi? 

.

.

.

.

.

Merkitse listaamiesi asioiden perään + positiivisen merkiksi, - negatiivisen. Jos joku tuntuu neutraalilta, voit jättää sen ilman merkintää. Koita mennä ensimmäisellä tuntemuksella joka asiasta nousee.

.

.

.

.

.

Mitä asioita teet tai voisit tehdä, jotka täyttävät akkuja

 – hengellistä, henkistä, fyysistä?

.

.

.

.

.

 

Miltä elämäsi näyttää kokonaisuudessaan? 

Käytätkö energiaa viisaasti, oletko tyytyväinen siihen miten plussat ja miinukset näyttävät? 

Toivottavasti ne asiat, joihin 

annat itsestäsi, 

ovat tasapainossa niiden asioiden kanssa, 

jotka antavat 

sinulle energiaa.

-V